Não é verdade ao dizer que "muito de uma coisa não serve para nada." De fato, enquanto o corpo usa e produz ácido, como parte de sua função regular, muito ácido é bom para nada bem. Há até mesmo um termo para isso - ". Acidose" Esta condição é definida por um baixo pH do corpo e contribui para uma série de condições e doenças debilitantes
O excesso de acidez -. Ou mesmo demasiado alcalinidade - cria problemas de saúde, se não de doenças ou condições. Esses extremos perturbar o equilíbrio do corpo.
A fim de manter o estado desejado, o corpo utiliza os processos alternativos que produzem ácidos como subprodutos. Ele também empresta minerais necessários a partir de ossos e tecidos, a fim de regular os níveis de ácido.
Regulamento dos níveis de pH, aumentando o pH do corpo em geral é o método mais eficaz de superar a acidose. O principal contribuinte para a acidose é a sua dieta. Portanto, segue-se que controlar o que você come é o melhor método para regular seus níveis de pH.
Os alimentos alcalinos
Os alimentos alcalinos, pela sua própria natureza, neutralizar a acidez. De facto, este é o método mais rápido de curto prazo de neutralizar a acidez. Felizmente, há uma gama de alimentos alcalinos, incluindo frutas, nozes e legumes. Como você pode saber quais os alimentos que qualificar?
Bem, existem tabelas que indicam se certos alimentos são alcalinos, ácido ou neutro. Normalmente, os alimentos mais alcalinos são figos, passas, grãos de soja e espinafre.
Outros alimentos podem ser alcalino-formando, mas talvez não tão eficaz como alimentos no grupo mais alcalino.
As suas tentativas para gerenciar o nível de pH através do consumo de alimentos seria ainda melhor se reforçou com o que você bebe. Afinal, não seria útil para empanturrar-se refrigerante ou suco de frutas processadas com uma salada rica em alcalino saudável. Opções de bebidas saudáveis também estão no lado alcalino; estes incluem o chá verde, limonada, leite de amêndoa e suco de vegetais.
Evite alimentos e bebidas ácidas
Como está implícito na seção anterior, não é o suficiente para incluir alimentos alcalinos e bebidas em sua dieta . É também necessário para evitar certos alimentos ou, pelo menos, reduzir o consumo deles. Um princípio é que a menos natural, a comida é, o ácido é mais provável que seja. Portanto, junk foods e alimentos processados precipitar acidose.
Um exame superficial do grupo de alimentos áci