Dicas rápidas e conselhos para lidar com o zumbido Muitas pessoas assumem que o zumbido é uma condição que só tem que viver com. Eles só aceitar o zumbido nos seus ouvidos como um dado que eles têm de simplesmente suportar, mas isso não é assim. Leia a seguir a este artigo para obter dicas e truques para usar em minimizar e gerenciar essa condição. Considere procurar ajuda de um psicólogo se você sofre de zumbido. Um psicólogo tem a capacidade de ensiná-lo a colocar o zumbido para o fundo da sua mente.
Para fazer isso você deve estar plenamente cooperativo com a psicologia e abrir sua mente para o fato de que isso pode funcionar para você. A gravidade do zumbido é desencadeada por muitas coisas, mas um dos gatilhos mais comuns é a sons altos. Se você tem zumbido, você deve ter certeza de evitar quaisquer áreas que estão indo para sujeitá-lo a ruídos altos. Se você deve estar nesse tipo de área, certifique-se de usar protetores de ouvido de qualidade. Tirando uma soneca durante o dia não vai ajudá-lo se você está tendo dificuldade em adormecer à noite devido aos sintomas de tinnitus.
Você precisa manter-se assim que você está completamente esgotado na hora de dormir e você vai descobrir que você cair no sono rapidamente e não tem nenhum problema em manter o sono. Tente usar CATSS para ajudar com seus sintomas de tinnitus. CATSS significa nenhuma cafeína, álcool, tabaco, sal, ou stress. Esses cinco fatores precisam ser eliminados de sua vida, porque todos têm mostrado links para causar sintomas de zumbido. Levá-los todos para fora de sua vida e veja se seu zumbido mostra melhoria. Tente evitar drogas estimulantes.
Ingerir muita cafeína ou outros estimulantes pode aumentar o seu nível de excitação e sensibilização dos sons de zumbido irritante. Por isso, limitar a ingestão de café, chá, bebidas de cola e chocolate, assim como descongestionantes e outros medicamentos estimulantes, é uma maneira simples para ajudar a reduzir o desconforto de zumbido. Se você tem zumbido, continuar buscando informações confiáveis de suas fontes credíveis ou outros profissionais de saúde. Mantenha-se atualizado sobre os últimos dados a respeito de sua condição.
Mesmo que ele não está atualmente considerada uma doença, a pesquisa está nos trazendo mais perto de tratamentos bem sucedidos para o zumbido. Uma vez que muitos medicamentos experimentais para o zumbido estão sendo testadas atualmente, você pode discutir com seu médico a possibilidade de você ser um candidato para