realmente se sente pronto para ir inconsciente e tentar novamente, mas levantar-se se ele demorar mais de 10 minutos para adormecer novamente. Logo você vai saber o quanto de sono que você precisa e quando você pode efetivamente ir para a cama. O estresse é conhecida a agravar zumbido e, na verdade, piorar os sintomas de algumas pessoas. Você deve minimizar o estresse em sua vida, a fim de melhor gerir o seu zumbido. Se o estresse é de sua carreira, família, ou outras situações, tentar passo a e não deixar que a situação estressante ultrapassar a sua vida.
Mantenha-se calmo e sei que as coisas vão funcionar. Com as informações que você acabou de aprender, você deve ter uma compreensão melhor do que o zumbido é. Essas informações devem ajudar a orientá-lo sobre a tomar medidas para descobrir se você tem ou não o zumbido eo que você pode fazer sobre ele, uma vez que você aprende que você realmente tê-lo.
