muito mais difícil para você respirar durante a noite. Isto não só irá ajudá-lo a reduzir a intensidade do seu ronco, mas fazer você se sentir melhor como a chegada da noite. Se o seu ronco está piorando, certifique-se de que o travesseiro que você usar à noite é grossa o suficiente para elevar sua cabeça. Dormindo sobre um travesseiro que não tem perímetro adequado não só irá aumentar o seu ronco, mas também vai perturbar seus entes queridos que estão tentando dormir. Agora você deve ter uma melhor compreensão de por que você e outras pessoas roncar.
A internet está cheia de conselhos sobre este problema comum, mas nem tudo é som. Considere o conselho acima com cuidado sempre que você se esforçar para resolver um problema de ronco. Se tudo isso falhar, consulte o seu médico para uma segunda opinião.
