Over-the-counter itens fará milagres para dor nas costas, e entre os melhores que você vai conseguir é realmente um produto de lesões esportivas conhecido como Icy Hot. Este creme de tratamento quente-e-frio é realmente acessível e pode ser usado como uma grande variedade de questões relacionadas com o músculo. Para aqueles que têm dor nas costas relacionadas com o músculo, este creme pode ajudar.
Se você sofre dificuldades com a cartilagem dentro de sua coluna, você é capaz de evitar o desconforto por ficar longe de ficar sentado por longos períodos de tempo. Sentar-se comprime os discos dentro de sua espinha, uma vez que faz com que seu abdômen para pressionar para trás. Tente reclináveis, ou utilizando uma almofada lombar devem você deve sentar-se, e fazer pausas freqüentes para enfrentar.
Dormir em seu canto. Descansando em seu estômago perturba a sua curva lombar naturais, levando a que você definitivamente seu arco de volta e voltar a crescer desconforto.
Dormir deitado de costas fornece-lhe com o problema alternativa, colocando mais pressão deitado de costas. Dormir em seu canto é o método mais fácil para dormir, se você deseja aliviar sua volta.
Um método para evitar problemas nas costas seria a certeza de que você está descansando em um grande colchão da cama. A cama colchão firme médio tende a possuir mais apoio, e ter certeza de que você tem alguns travesseiros confortáveis para garantir que o corpo permaneça alinhada sempre que você dorme.
Se você ver que você simplesmente sempre despertam ter uma dor nas costas, você está pronto para se livrar desse colchão da cama!
Voltar desconforto pode não ser uma condição seriamente prejudicial, mas é realmente um recorrente e altamente irritante . Você é capaz de limitar os seus efeitos e fazer algo para sofrer menos frequentemente, no entanto. Não é inútil para suportá-la sem lutar de volta. Usando dicas, tais como as que estão acima poderia ser muito útil na luta contra o desconforto de volta.
Você pode fazer muito para Batalha Voltar Desconforto