ntar gradualmente a quantidade de exercício que você faz a cada dia. Certifique-se de que você está ciente de todas as implicações de fumar, pois isso irá encorajá-lo a deixar de fumar. Além da óbvia oportunidade de desenvolver câncer de pulmão, os fumantes são conhecidos por ter o dobro do risco de morrer de um ataque cardíaco súbito. Fumar pode levar a um aneurisma aórtico abdominal, que causam a morte quase imediatamente. Até agora você deve perceber que é inteiramente possível parar de fumar para sempre, e isso não tem necessariamente de ser terrivelmente difícil.
Se você acabou de fazer uso das técnicas comprovadas que você aprendeu com este artigo, você pode parar de fumar. Faça o seu vício do cigarro uma coisa do passado com essas dicas.
