Expert Advice For Fighting alergias de todos os tipos Existem dezenas de tipos de alergias e centenas de alergias específicas. Há mesmo algumas alergias únicos que só aparecem em poucos casos no mundo. Não importa, o tipo de alergia que você tem, a informação básica permanece a mesma. Este artigo é uma ótima maneira de reunir algum conhecimento sobre alergias. Se você tem sido fora durante o dia e você sofre de alergias, não se esqueça que você está tomando um banho imediatamente antes de ir para a cama.
Isso ajuda a lavar todo o pólen e outros alérgenos de seu corpo e cabelo, por isso não causa problemas quando você está tentando dormir. Enquanto dirigia para a escola ou trabalho durante a temporada de pico alergia, definir a unidade do seu veículo ar condicionado para "recircular." Este ajuste limpa e arrefece o ar sem desenhar no pólen ou esporos de fora. Sempre que você levar o seu carro para uma mudança de óleo, pedir ao mecânico para substituir o seu filtro de ar também. Ir treinos intensos durante a temporada de alergia.
Quando você estiver em uma sessão de treino intenso, é provável que você respirar mais profundamente, e mais rapidamente. Isso significa que você provavelmente vai inalar muito mais pólen do que o habitual. O que significa que você tem uma chance maior de sofrer sintomas alérgicos. Se você está lutando com maçante, dores de cabeça crônicas, alergias pode ser o culpado para o seu desconforto. Comece a procurar possíveis fontes de alérgenos em sua própria casa antes de olhar para uma causa mais óbvia.
Controles ambientais comuns incluem a remoção de travesseiros de pluma e edredons de plumas e substituição de fronhas com capas anti-alérgicos. Ela também ajuda a lavar o semanal da cama. Monitorar previsões de pólen e decidir em conformidade. Se você tiver acesso à internet, muitos dos populares sites de previsão de tempo têm uma seção dedicada à alergia previsões, incluindo tanto a qualidade do ar e contagem de pólen. Nos dias em que a contagem vai ser alta, manter as janelas fechadas e limitar o seu tempo ao ar livre.
Desde que o exercício aumenta a quantidade de ar seus pulmões tomar, se você tem alergias traquinas, manter seus treinos dentro de casa. Todo o pólen e outras partículas que desencadeiam suas reações alérgicas irá entrar em seu sistema muito mais rápido e em maior quantidade ao fazer qualquer atividade extenuante ao ar livre. Limpe o nariz para fora, utilizando uma lavagem nasal. Você pode comprar estes em sua farm