nte. Muitas vezes, as pessoas vão parar de usar seu CPAP porque a máscara não se encaixa direito. Se a sua máscara é desconfortável, tentar obter uma máscara diferente. Há muitas máscaras diferentes disponíveis, assim que escolher um que se encaixa bem e é confortável de usar. Beba uma xícara de café com cafeína por algumas horas antes de ir dormir. Pode parecer bobagem para beber uma bebida cafeína à noite, mas isso pode realmente ajudar a manter sua garganta aberta enquanto você dorme. Você pode ter que brincar com o tempo você bebe o café para evitar a inquietação.
Ao ler este artigo você tomaram os primeiros passos para lidar com a sua apnéia. Este é um passo muito importante, pois muitas pessoas não ter o mesmo tempo para fazer esta parte. Você deve saber se sentir mais confortáveis, bem como experiente e ser capaz de começar a ficar bom sono mais uma vez.
