Este exercício não deve parar no inverno. Ela pode realmente ajudar seu corpo a queimar mais gordura, porque a baixas temperaturas. No entanto, se você tem certas condições médicas, como a asma, podem precisa ter cuidado como se aproximar de treinamento durante o inverno. Asma tratamento para problemas respiratórios que podem afetar sua capacidade de respirar livremente. Muitas condições podem causar ataques de asma, e no inverno é um deles. Quando o tempo está frio, pode reduzir os vasos sanguíneos para se manter aquecido.
Talvez aqueles que sofrem de sintomas de asma para fazer parte da equipe. Após a exposição ao ar frio e seco pode ser afetada por chiado, tosse falta de ar e aperto, sim. Isso pode acontecer antes da ação (se não melhor, para), ou depois de um treino é muito longo e tedioso. Se você está sozinho, pode ser uma situação perigosa. Sem esse cuidado, pode ser um ataque ruim asma. Aqui estão algumas dicas para as pessoas com asma e inverno para mantê-los seguros. * Trabalhar com amigos - no caso de um ataque de asma, você deve estar preocupado. Qualquer um pode ajudar a acelerar o tratamento.
* Privacidade e medição - Antes de entrar para o frio, e o uso de inaladores para abrir a via aérea é atmosférica. * Mantenha-se hidratado - um dos fatores que causaram o ataque pode ter falta de umidade no corpo. Beba muita água e eletrólitos bebida antes de ir ao ar durante o treinamento. Manter as vias aéreas úmidas. E isso pode causar tosse. * O uso de véus ou máscaras - para garantir que o ar frio para os pulmões pode ser surpreendente. Blusa pode ser usado para proteger o sopro frio de sua boca, mesmo se você respirar ar.
Eu trabalho no ar quente nos pulmões e manter ataques de asma no Golfo Pérsico. * Exercício em casa - em casa, eo ar é mais quente e você pode praticar sem o risco de ataques de asma. No entanto, para manter a asma sob controle da reunião, trabalho duro, tais como o basquetebol, aeróbica e resistência à vibração e Kickboking. * A utilização de piscina - natação é uma boa prática em tudo. É fácil sobre as articulações e funciona quase todos os grupos musculares em seu corpo. Nadei rodada, pode melhorar a circulação sanguínea e capacidade pulmonar.
Se você tem asma, que funciona bem se o calor da piscina. * Limpeza colchão - a menos que você sair, ficar quente como você pode. Ele inclui todas as tampas que impedem o corpo de linha de perda de calor. Embora o controlo da asma, e pode ser feito no inverno pode ser perigoso. Por