7 Hábitos lo efetivamente reduzir o risco de Diabetes

D são menos propensos a desenvolver diabetes tipo 2. Consumo de 1000-2000 UI de vitamina D por dia através de produtos lácteos, peixe ou suplementos.

7. O consumo de canela

Um estudo no Journal of the American Board of Family Medicine revelou que a canela pode reduzir os níveis de açúcar no sangue. Cinnamon é rico em nutrientes chamados polifenóis, que ajuda a insulina a trabalhar de forma mais eficaz.