Suryanamaskar (Saudação ao Sol) -a versátil Yogasana !!!!
nte desintoxicante, por se livrar de enorme quantidade de dióxido de carbono e outros gases tóxicos. * Tonifica o sistema nervoso sistema e melhora a memória * Promove o sono e acalma a ansiedade * normaliza a atividade das glândulas endócrinas -... especialmente a glândula tireóide * refresca a pele. Previne doenças de pele. * Melhora a flexibilidade muscular. * Previne a perda de cabelo e grisalhos. * Ajuda a reduzir a gordura. * Alarga peito e embeleza braços. * Faz a coluna vertebral e cintura flexível. * Produz saúde, força, eficiência e longevidade
ATENÇÃO:.
* As mulheres grávidas não devem praticar este após terceiro mês de gravidez * Os pacientes de hérnia e pressão arterial elevada são avisados againstthis prática * Pessoas que sofrem de condições nas costas deve procurar aconselhamento adequado antes de iniciar Surya Namaskar. As mulheres devem evitá-lo durante a menstruação.
