Sentindo-se cansado e partem? Talvez você parecem sofrer uma sucessão de gripes e resfriados. Poderia ser o seu sistema imunológico para culpar. Nossos corpos têm uma defesa natural contra doenças e infecções, no entanto, independentemente da idade, pode ser sobrecarregado às vezes. Em seguida, à medida que envelhecemos nossa resistência natural à doença começa gradualmente a vacilar. A boa notícia é que todos nós podemos ajudar a nossa imunidade e dar-lhe um impulso que não envolve suplementos caros.
Você pode se surpreender ao saber que alimentos todos os dias que você encontrar na sua cozinha contêm a capacidade de ligar um sistema imunológico baixo. Estes são simples vegetais, ervas e alimentos que usamos o tempo todo, muitas vezes ainda pouco se sabe sobre o poder de cura natural que eles oferecem. Quase todas as cozinha na terra é provável que tenha um ou mais dos alimentos simples que você pode colocar em bom uso hoje como um impulsionador da imunidade.
Apesar de todos os géneros alimentícios mencionados mandado um artigo em seu próprio direito, tais é o poder de cura que eles oferecem, é para o seu sistema de defesa reforçar propriedades que entrar nesta lista. Se você deseja melhorar a sua própria saúde, naturalmente, usar esses alimentos regularmente
Broccoli -. Este é um dos o cancro de combate super alimentos. Ele é poder embalado com vitaminas, selênio, bioflavenoids e carotenóides todos que combate à doença e auxílio doença.
Muitos estudos demonstram a capacidade das brócolis para prevenir e suprimir o crescimento de células cancerígenas particularmente quando usado em conjunto com os tomates que são outra super alimento
Alho -. Normalmente conhecido por sua capacidade de dar-lhe a respiração fedido e adicionar ao sabor de pratos mediterrâneos alho é muitas vezes considerado o número um lutador do cancro. Carregado com mais de cem compostos tem antiviral considerável e propriedades antibacterianas. Sua pode reduzir o catarro e infecções nos brônquios e é eficaz na luta contra dores de garganta.
Ele pode ser colocado sobre os cortes para afastar os germes e bactérias. Para ajudar a mascarar o seu odor pungente salsa mastigação é útil
Onion -. Um parente próximo ao alho a cebola é comum que também contém o antibiótico alicina natural. Outra fonte rica de bioflavenoids o humilde cebola pode manter a função cardiovascular. Adicionando-los cru ou cozido à sua dieta regular pode realmente melhorar