Eu sou uma daquelas pessoas que realmente não gosta de exercícios e eu tentei tudo muito bonito lá fora. Estou particularmente atraído para dançar vídeos de exercícios, mas mesmo aqueles que não podem segurar a minha atenção por muito tempo. Depois de trabalhar o meu caminho através deles um par de vezes, eu sei o que vem a seguir e eu fico entediado. Assim, não só eu estava negligenciando meu corpo eo que ele precisava na forma de exercício, eu estava caindo cada vez mais fundo em uma recessão. Nada parecia ser capaz de me levantar fora dele.
Eu não quero nem pensar em como eu estava difícil de se conviver. Não me lembro quem era quem sugeriu Tai Chi para mim, mas estou sempre em sua dívida. Eu não sei o que é, mas a baixa rotatividade, Â de viragem suave e gracioso o alongamento apelou para mim por alguma razão. Não era preciso suar e eu queria aprender mais. Grande surpresa lá! Outra coisa que me chamou a atenção foi o fato de que você pode fazer os exercícios repetidamente ao longo de cada dia. Eu odeio ter que fazer um longo trecho de exercício. Após 10 minutos, eu estou entediado às lágrimas.
Eu não sei como minha filha pode exercitar por uma hora de cada vez e não odiar cada minuto. E ela adora ?? Mas, eu posso fazer a hora facilmente se eu puder espalhá-lo ao longo de um dia. Na verdade, eu provavelmente poderia fazer muito mais se eu posso fazê-lo sempre que as greves impuso!
Eu não mencionou o fato de que eu não tinha dormido por um longo tempo, mas que tinha sido o caso por um par de anos. Meu marido estava sendo transferido para outro país ea possibilidade tinha sido pendurado sobre a minha cabeça e dormir estava sofrendo mal.
Tenho certeza de que era o Tai chi que realmente me ajudou a dormir mais profundamente. Eu estava aprendendo a relaxar. E meu humor estava mudando para melhor também. E tudo que eu tinha que fazer era esticar! Ok, há um pouco mais do que isso, mas foi muito mais fácil do que eu expected.I também tinha lido que era benéfico para aqueles de nós que foram envelhecimento ... que é praticamente a todos nós agora que eu pensar sobre isso, mas à medida que envelhecemos, nós tendemos a pegar todos esses pequenos extras que não tínhamos quando estávamos em nosso 30s ...
como ossos frágeis, artrite etc ... Não só eu estava dormindo mal, Eu estava acordando com dores musculares que eu nem sabia que eu tinha. Parece que o Tai Chi pode ajudar nessas áreas, mas também porque ele usa todos os músculos do corpo e oferece u