Permita que a sua voz para descansar, fazer isso, tentando limitar a quantidade de tempo que você gasta talking.The momento em que você sente-se a voz tensa de ter mais feito isso. Além disso, tente evitar alimentos alimentares que são secas e duras de engolir. Quando a sua garganta é subir pedaços de carne e alimentos secos podem mais facilmente encontrar lá caminho apresentado em sua garganta.
Evite o consumo de açúcar e diário. A principal razão pela qual as pessoas se sobe gargantas é becasue de uma infecção bactria.
A ingestão de açúcar e diário alimentar apenas a infecção, assim que ficar claro que todas essas coisas por alguns dias.
Em um copo meio cheio de preencher morna para água quente. Adicione 2 colheres de sopa de vinagre de cidra pple, ¼ colher de chá de pimenta Cheyenne. Misture bem e saborear a cada duas horas. Eu não vou mentir que não saborear a maior, mas ele realmente bater para fora a dor de garganta e ajudar a recuperar a sua voz se você tiver perdido a laringite de.
Beba uma combinação de quente para chá verde quente com 2 colheres de sopa de mel e uma colher de sopa de suco de limão. O suco de limão vai lhe dar um impulso a vitamina C eo mel vai revestir a parte traseira de sua garganta.
Gargle uma vez por hora com água morna e Cheyenne pimenta. Use ¼ de xícara de água quente, e um ¼ colher de chá de pimenta Cheyenne. Cheyenne pimenta tem uma qualidade anti-séptico natural a ele o que o torna uma aplicação tópica maravilhoso, mas quente para você subir garganta.
Lembre-se, acima de tudo permitir que a sua voz e sua garganta para descansar. Tente limitar a quantidade de tempo que você gasta falando no momento em que você sente-se a voz tensa de ter mais feito isso. Além disso, tente evitar alimentos alimentares que são secas e duras de engolir. Quando a sua garganta é subir pedaços de carne e alimentos secos podem mais facilmente encontrar lá caminho apresentado em sua garganta.
Mantenha-se hidratado beber bastante de líquidos claros. Como a água
Evite irritantes como fumo,
poeira e fumaça.
Se a sua garganta não fica melhor em um par de dias ou a dor fica pior é hora de ir para o consultório médico.
Eu não sou um médico ou um médico pessoal. Estou dando apenas a minha opinião sobre as ideias que funcionaram para mim.