Ultimamente tenho falado muito sobre o jejum e como ele é grande para melhorar sua saúde geral. É realmente incrível o que nossos corpos podem realizar quando em repouso e dada a chance de curar.
Então, por agora, você provavelmente está pensando que o jejum parece apenas coisa que você precisa para finalmente alcançar a saúde ideal, certo? A resposta a todas as suas aflições de saúde, eh?
Não necessariamente ...
O jejum não é um milagre cura
O jejum é apenas uma ferramenta.
É um merecido descanso que permite que seu corpo para fazer tudo o que puder para se curar.
Sim, os resultados de jejum pode ser surpreendente, especialmente para aqueles acostumados com o modelo médico moderno obcecado com a "cura" o que aflige com comprimidos (que realmente só servem para aliviar os sintomas).
Mas isso não faz jejum milagrosa.
O jejum é
Temporary
O jejum durante várias semanas pode livrar seu corpo de artrite, anemia, athereosclerosis, etc., mas não vai fazer você imune a essas doenças sempre.
Você não pode simplesmente terminar o seu jejum e voltar a seus velhos hábitos mesmos, esperando a "milagrosa" os resultados que você recebeu para continuar.
Se você voltar a seus velhos hábitos, seus resultados antigos vão voltar. Você deve ter um plano de ação após o jejum se quiser manter todos os seus resultados maravilhosos.
Lembre-se, o jejum é curto. Um rápido típico de longo prazo de 21 dias pode parecer muito tempo, mas apenas cerca de 1/17 de um ano inteiro. Você passar o resto de comer ano, geralmente pelo menos 3 vezes por dia.
Não faz mais sentido colocar um investimento maior em seu programa de dieta e exercício físico do que um três semanas míseros rápido?
O jejum ea Disordered Alimentação
Como alguém que vem de um fundo de compulsão e purgação, eu tenho que dizer que o jejum não é para pessoas como eu. Eu simplesmente não teria sido capaz de jejuar por mais de um par de horas, enquanto nos lances de um ciclo de dieta binge-dieta.
Mesmo o simples pensamento de jejum teria me enviado em modo de binge louco!
Se você está atualmente em apertos de comer a sério desordenado, gostaria de sugerir algo como uma visita a Ilha de Banana (bananas e apenas água) durante uma ou duas semanas em vez disso. Basicamente, você só comer as bananas muitos como você precisa para satisfazê-lo. Sempre que você estiver com fome, comer mais bananas!