Como evitar o Flu Naturally

r que, se você estiver grávida ou alérgico a enxofre, você não deve usar Epsom salt.Natural Flu Prevenção Dica # 6 sono profundo e reparador é subestimado. A maioria dos adultos precisa de 7-8 horas de fechar de olhos por noite para manter suas mentes afiadas e seus sistemas imunológicos fortes. Se você é geralmente aquele queimando o óleo da meia-noite, você pode estar comprometendo sua saúde. Escalar para trás em projetos e ter tempo para descansar e recarregar. Seu corpo vai agradecer Prevenção you.

Natural Flu Dica # 7 de relaxamento em uma sauna pode ajudar a prevenir a gripe, melhorando a circulação e estimular o corpo a suar as toxinas. Aqueles que não podem tolerar um calor seco pode usar uma sala de vapor com a mesma Dica Prevenção effect.Natural Flu # 8 destroços consumo excessivo de álcool estragos no fígado, órgão filtragem primária do corpo. Se o corpo não consegue filtrar as toxinas rápido o suficiente, eles vão permanecer, causando infecção e comprometer o estresse imunológico Dica Prevenção system.Natural Flu # 9 redução é muito mais fácil dizer do que fazer.

Se você tem um trabalho de alta pressão e /ou múltiplas responsabilidades familiares, não se esqueça de agendar algum 'você-time' em sua rotina. Receba uma massagem, ter uma aula de ioga ou participar de um ginásio para ajudar a sua mente calma preocupado e centro-re. Estudos mostram que pessoas calmas desfrutar de mais saúde e bem-estar de sua salientou counterparts.Natural Flu Prevenção Dica # 10 Durante a temporada de gripes e resfriados, seu sistema imunológico pode exigir um impulso de combate a infecção extra.

A vitamina C, zinco, echinacea e astragalus todos têm excelentes propriedades de suporte de sistema imunológico naturais. É importante notar que não é Echinacea ser usado para quaisquer mais de duas semanas de cada vez. Estes dez dicas devem ajudá-lo a evitar tanto a gripe eo tiro nesta temporada. E, tanto quanto um stuffer da meia vai, há uma abundância de outros cartões de presente para você escolher.

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