Existem dois tipos básicos de dor que qualquer indivíduo pode sentir. Um deles é a dor aguda rápida, conhecida como dor aguda, que vem e vai rapidamente. A outra forma de dor, conhecida como dor crônica, vem pouco a pouco e dura por longos períodos de tempo. Ambos os tipos de dor pode ser debilitante, particularmente na área dos fundos. Entre os dois, a dor crônica pode ser o mais difícil de lidar. Pode prejudicá-los e impedi-lo de apreciar sua vida. Embora possa haver nenhuma cura perfeita para a dor crônica, há opções para alívio da dor lombar crônica que poderia ajudar.
1- Acupuntura
Durante muitas gerações, a acupuntura tem sido usada para ajudar a tratar de volta dor. É um método antigo para ajudar a controlar a dor que ainda está sendo amplamente praticada até hoje. Um monte de gente encontrar alívio para sua dor nas costas crônica sem sofrer tratamento medicamentoso apenas pela acupuntura. Esteja consciente de como as agulhas são atendidos e ter certeza de que todas as agulhas são contabilizados e ininterrupta, uma vez removido do seu corpo.
A acupuntura acalma o sistema nervoso, pois libera substâncias químicas nos hormônios que resulta em cura do corpo. Não é aconselhável para evitar o tratamento de acupuntura se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue.
2- Cremes com capsaicina
A capsaicina é um ingrediente encontrado em caiena e pimentas vermelhas com atributos anti-inflamatórios. Tem a capacidade para activar uma sensação calmante que pode aliviar a dor. Pode causar uma ligeira sensação de queimação, a seu pedido, para usá-lo com moderação no início.
3- Epsom Sal
Epson Sais pode ajudar a manter normais as funções dos nervos e músculos. Ele pode ser absorvida pela pele por isso ter um banho quente que contém dois copos de sal de Epsom pode dar muito relevo. Após imersão durante cerca de 30 minutos, você iria experimentar bons resultados.
4- respiração profunda
A respiração profunda ajuda a controlar a dor, fazendo-lhe ganhar o controle sobre seu corpo. Ele lhe dá uma chance de desviar sua atenção da área dolorosa.
Este é o mesmo princípio aplicado por mulheres grávidas durante o parto, concentrando suas ações de respiração e focar sua mente em outra coisa. Ele realmente é muito útil, porque isso pode ser feito a qualquer momento e em qualquer lugar.
5- massagem muscular profunda pode também aliviar a dor crônica. Ele também pode ajudar a domin