Para melhorar o sistema imunológico é através de um estilo de vida saudável, tais como o exercício regular e mensurável, e não excessivo, para evitar ou controlar o estresse bem, e ingestão de alimentos nutritivos que contêm vitamina A pode C. Além disso, para evitar um resfriado, freqüentemente lavar mãos, porque os vírus do resfriado pode sobreviver em uma tabela, maçanetas, dinheiro ou qualquer outra coisa durante várias horas. Além disso, evite o ambiente frio ou pessoas, porque ele pode ser contraído através de espirros sofredores faísca.
As ervas ou plantas medicinais que podem ser utilizadas para superar a frio ou a frio tem o efeito de uma febre (antipirético), anti-infeccioso, (para aliviar a tosse), e ajuda a melhorar a resistência e durabilidade. Aqui estão algumas receitas à base de plantas para lidar com um frio: Receitas Herbal 1 + 10 gramas de gengibre fresco 1 dente de alho, lavada e solo, e fabricado com 200 cc de água quente, adicione o suco de um limão e mel, em seguida, beber a quente. Faça isso 3 vezes por dia.
ou Herbal Receitas 2 10 folhas de betel e mestres de açafrão + 25 gramas (picado), depois lavado cozidos com 600 cc de água até a 300 cc restante, filtrado, adicionar mel ou açúcar rock, a água é retirada 2-3 vezes, cada vez que um beber 100-150 cc.