Então, o que você precisa fazer é chegar a uma maneira de superar esse estresse para que você possa fazer as coisas que você realmente quer fazer para conseguir uma óptima saúde. Um dos maiores obstáculos que as pessoas têm de superar quando eles estão tentando criar novos comportamentos é que eles pensam que têm que cumprir 100% da variação. Eles têm que fazer isso dieta exatamente e trabalhar sete dias por semana sem falhar . Eles têm que fazer algo enorme ... e isso cria demandas irrealistas sobre eles. O que nós queremos fazer é não tentar tão difícil ser perfeito, mas percebemos que vão fazer apenas o melhor que pudermos. Eu chamo isso de Esforce-se para noventa e cinco . Você vê, alcançando 95% dá-lhe um pouco de espaço de manobra. Então, se você ir ao cinema e ter um pouco de pipoca e uma bebida pequena, não é o fim do mundo? Provavelmente não! Digamos que um dia você apenas não me sinto como trabalhar fora depois de ser consistente por algum tempo. Isso pode ser bom, desde que você se levantar e começar de novo no dia seguinte. Isso está se esforçando para 95%. Assim, permitir-se a fazer o melhor que puder e perdoar a si mesmo para o resto. Wellness é apenas uma decisão de distância.
Aromaterapia Óleos Essenciais: Limão