A fadiga é um diário Ocorrência?

ara comer nos últimos três horas antes de deitar. Além disso, após a sua última refeição do dia, passar trinta minutos em algum tipo de atividade física moderada, como caminhar. Não deve ser uma atividade extenuante, mas deve exigir que você estar em uma posição de pé e moving.Fatigue é o principal sintoma de depressão. As mulheres são mais suscetíveis a fadiga ansiedade relacionada do que os homens porque os cérebros das mulheres s produzir cinqüenta por cento menos do humor impulsionar serotonina.

As pessoas não deve ser tímido ou envergonhado com consultar o seu médico se a depressão pode ser um problema. Existem muitos medicamentos disponíveis para help.Women também podem sofrer fadiga devido a infecções fúngicas. Os libera levedura biotoxinas na corrente sanguínea. Estas afetam a função cerebral e baixos níveis de alerta e de energia. Restringir a ingestão de açúcar, muitas vezes, inverter levedura overgrowth.The fundo linha é que você não tem que viver com a fadiga. Consulte o seu médico e fazer as mudanças de estilo de vida, que vai lhe dar de volta sua vida novamente.