Som Nutrição para Atletas Can Be Healthy Snacks Isso Taste Good

ande degustação para os atletas, smoothies são difíceis de bater para uma explosão rápida de carbs.Purchasing complexo pré-embalados lanches saudáveis ​​exige uma avaliação cuidadosa. A leitura da informação nutricional em qualquer item alimentos pré-embalados devem simplesmente se tornar uma segunda natureza se você está realmente sério sobre encontrar a melhor qualidade nutricional para athletes.Things de olhar para fora no rótulo fatos de nutrição incluem os níveis de sódio e açúcar, além da proteína padrão e carb conta.

A maior parte da nutrição para atletas disponíveis hoje concentra-se em alta proteína e carboidratos para desempenho máximo, mas há outras considerações importantes. Muitas das opções tradicionais realmente fornecer o excesso de proteína para ninguém, exceto os fisiculturistas sérios e muitas vezes têm alto teor de sódio e açúcar, que pode perturbar o equilíbrio de eletrólitos no corpo. Verdadeiramente lanches saudáveis ​​são aqueles que incluem fontes de alimentos integrais, proteínas não quimicamente isoladas e vitaminas.

Mantendo estas coisas em mente, é relativamente simples agora para pesquisar na Internet para pré embalados todos os alimentos concentrados naturais que não são apenas lanches saudáveis, mas também proporcionar uma nutrição grave para os atletas.