Como manter a perda de peso, a Semana Na Week

seu peso prisão e encontrar fotos de imagens como esta de anúncios ou revistas de moda. Para manter o foco em sua alimentação e exercício programa saudável, exibir essas imagens em qualquer lugar que você vai vê-los em seu quarto ou no banheiro ou no trabalho como lembretes constantes da recompensa final para todas as suas efforts.Seek todas as informações disponíveis para você sobre outro peso experiências de perdas na linha ou em livros ou outras publicações de saúde.

Muitas pessoas conseguiram perder peso e manter a forma do corpo saudável indefinidamente, por isso, ser inspirado por suas histórias de sucesso de perda de peso. Quando você chegar ao seu cárcere final, você vai estar em uma posição para incentivar os outros também! Experimente coisas novas e não ficar preso em um barranco alimentos ou de exercício. Tente novas maneiras de exercer. Considere uma classe de artes marciais, dança do ventre, ou tomar alguns amigos para uma pista de patinação ou pista de gelo para patinar para a tarde ou andar de trenó ou esqui mesmo.

Não importa o que a estação, não há certeza de ser uma nova atividade ao ar livre ou física que você pode tentar mudar sua rotina um pouco e tirar o foco de sua perda de peso semana por pessoas week.Avoid que são unsupportive ou que sabotar seus esforços de perda de peso . Se você tiver um amigo que sempre quer comer fast food ou ir tomar um sorvete e diz-lhe que é OK para fazer batota em sua dieta "só desta vez" ou diz outras coisas que amortecem seus esforços, não sair com essa pessoa anymore.

Não deixe que ninguém impedi-lo de fazer o que você sabe que é melhor para você - fazer escolhas saudáveis ​​e desfrutando de sua perda de peso semana em semana fora

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