que pode piorar os sintomas. Você também quer comer o alimento que é nutritivo para o estômago e baço como o arroz doce, carne, mel, milho, aipo, espinafre, alface e potatoes.Changing seus hábitos Com RefluxIf Ácido você está enfrentando um ataque de refluxo ácido enquanto deitada na cama , tente dormir em uma posição ligeiramente elevada. Ou colocar travesseiros atrás de você ou tentar dormir em uma cadeira. Outro método eficaz é se engajar em atividades anti-stress em uma base diária.
Cortisol, um hormônio associado ao estresse, vai afetar os níveis de ácido do estômago, reduzindo assim o estresse vai reduzir o ácido reflux.To gerir melhor o seu refluxo ácido. Ele s importante que você saiba a comida refluxo ácido para evitar os alimentos que você deve comer e como melhor administrar seus sintomas.
