Superfoods: Step Away From The Cheeseburger

* * Mirtilos Beans * Aveia (cru) * Laranjas * * abóbora salmão (selvagem) * Soja * Espinafre * Turquia * Nozes * Iogurte * Chá (verde ou preto) Além disso, você pode encontrar muitos suplementos que fornecem muitos dos benefícios encontrados no superalimentos naturais. Muitos, embalados em comprimido, pó ou líquido, o foco em combinar os nutrientes essenciais encontrados na família planta verde. Outros se concentram sobre os nutrientes encontrados em frutas e berries.

Over próximas semanas, estaremos destacando muitos dos superalimentos menos conhecidas que oferecem concentrações ainda mais elevadas de vitaminas e nutrientes vitais que os alimentos listados acima. Estes incluem substâncias como o pólen de abelha, grama de trigo, suco de noni, e as algas verdes azuis. Há uma vasta gama de fontes para estes superalimentos, tanto na forma natural, assim como em suplementos embalados.