steira simples é tudo que você realmente precisa para cardio. Um banco agradável com alguns halteres pode adicionar em toda uma gama de opções de treinamento de resistência. Novamente manter as coisas simples podem ajudar você a evitar essas desculpas. Não mais se lamentar que o seu super flexor 5000 não está funcionando correctly.Finally é bom apenas para obter algo como uma bicicleta para sair e entrar em um bom treino, enquanto ter algum divertimento. Um monte de pessoas ignoram essa opção, porque não é muito glamoroso como os DVDs sendo vendidos na televisão tarde da noite.
Mas o fato da questão é que ir para um agradável passeio de bicicleta é uma das coisas mais saudáveis que você pode fazer para o seu corpo e mente, contanto que você furar a uma ciclovia pavimentada ou uma trilha off-road. Ficando nas ruas com uma bicicleta e lutando carros não é exatamente a melhor coisa para algumas pessoas.
