When passando por um ataque, você pode começar a sentir muito auto-consciente e sozinho como se você é a única pessoa que já passou por essa experiência. Não é verdade. Na verdade, ele pode te confortar saber que milhões de outras pessoas já experimentaram ansiedade ou pânico, ataques em suas vidas. Para algumas pessoas, os ataques só aconteceu um punhado de vezes. Para outros, eles podem infelizmente ser um occurrence.
One regular das piores coisas sobre estes ataques é que as pessoas que têm ataques regulares muitas vezes vivem em um estado diário de medo de que outro ataque virá a qualquer momento, sem aviso prévio. Na verdade, existe uma base razoável para este tipo de medo: ataques de pânico podem às vezes vêm em sem qualquer causa aparente.
Assim, faz sentido que as pessoas que tiveram essa experiência no passado mais de uma vez pode ser sempre pensando na parte de trás de sua mente: E se isso acontecer comigo de novo em breve? Mas, como você pode saber se você teve um ataque? Afinal de contas: o que um ataque de ansiedade se sente assim? Aqui estão 4 sintomas tell tale: 1. HeartOne Corrida dos maiores sinais do conto dizer de ataques de ansiedade é ter um coração de corrida. Você pode notar que seu coração começa a bater mais rápido do que o habitual, e você está muito pressionado para entender o porquê.
Afinal, você pode ter sido apenas dirigir, caminhar ou sentado em sua mesa quando ele ataca. De repente, seu coração está correndo como se você tivesse apenas correu uma grande distância. Você vai notar que sua respiração começa a pegar ritmo, também, em resposta ao seu attack.2. Tonturas e numbnessAfter um ataque já se arrasta por alguns minutos, você pode começar a sentir tonturas. Você também pode começar a sentir uma dormência nos dedos, braços, pescoço ou tórax. As razões para estes efeitos são complexos, mas que tem a ver com a maneira como você está respirando.
Hiperventilação, por exemplo, pode trazer sobre estes sensations.3. Extremamente pensamentos