Ficar alerta e

ngibre, hortelã-pimenta e pode ter um efeito estimulante sobre o body.Call um amigo, interagindo com pessoas que você gosta de estar em torno de você pode obter animado, especialmente se eles têm uma boa notícia e as coisas estão indo bem. Jogando com seu animal de estimação pode ser divertido e pode fazer você caiu mais feliz. Quando somos mais felizes somos mais energetic.Take o cachorro para passear, amole o gato com uma corda e feather.

Sitting em uma mesa todos is not trabalho dia fazendo nenhum bom qualquer um, este não é algo que pode ser evitado que a maior parte do tempo , todos precisam trabalhar, mas há algumas coisas que você pode fazer para se manter alerta e acordado em sua mesa. Rir com um colega de trabalho, ele vai fazer você se sentir melhor mentalmente. Ouça suas músicas favoritas isso vai fazer você querer se levantar e dançar, mas não se vai comprometer o seu trabalho. Ter uma boa postura; slouching só vai fazer você se sentir preguiçoso. Ter uma hortelã, que coisa aromaterapia trabalha em seu paladar também.

E, finalmente, abrir as cortinas um pouco mais largas no escritório deixe a luz in.A dieta saudável é uma parte muito importante dos seus níveis de energia. comer refeições mais freqüentes menores, já se sentiu tão cheio que você só quer dormir bem evitar esse sentimento. Uma maçã por dia, comer frutas é uma correção saudável rápido. Certifique-se de que você está hidratado o suficiente, beber muita água. Alimentos integrais demoram mais tempo para o corpo a quebrar para que isso irá dar-lhe um nível de energia constante durante todo o dia.

Evite muito açúcar, ele vai te dar uma correção de energia rápida, mas o acidente após seus níveis de glicose mais baixo outra vez é pior do que antes de comer o pequeno-almoço, quer sugar.Dont pular, tantas pessoas não comem café da manhã e sua a refeição mais importante do dia por uma razão. Ele vai alimentar-lo para o resto do dia. Alcalinos formando alimentos vai ajudar também. Os alimentos que são alcalinos são pensados ​​para ser energizando como frutas e vegetais.

Obter lotes de proteína, não ficando bastante proteína pode fazer você se sentir dizimado tão lanche em algumas nozes mistas ou algum brinde de grãos inteiros com manteiga de amendoim. Yum.Taking suas vitaminas pode ajudá-lo a funcionar corretamente e permanecer chás energetic.Herbal são grandes demais. Camomila, valeriana, hortelã pimenta, e ginseng são todos grandes em chás e você vai relaxar e estresse livrar fazer você se se