Você pode dizer a saúde do seu corpo pela forma como as unhas Olha

rótulo, com o estômago vazio, para fornecer os materiais de construção para novas unhas. Fontes de sílica de silício, que é necessária para o cabelo, ossos, e unhas fortes. Deve ser tomado como indicado no rótulo. A vitamina A emulsão deve ser tomado em doses de 50.000 UI por dia, como o corpo não pode utilizar a proteína sem óleo de vitamina A. semente de groselha preta é útil para fracos, unhas quebradiças e deve ser tomado em doses de 500 mg duas vezes por dia. Cálcio e magnésio devem ser tomados como indicado no rótulo, como eles são necessários para o prego growth.

Iron deve ser tomado como dirigido por um médico, como a deficiência produz pregos colher e /ou sulcos verticais. A vitamina do complexo B devem ser tomados como indicado no rótulo, como deficiências resultam em unhas frágeis. Para evitar hangnails e inflamação do tecido que envolve a unha, deve ser tomado 3.000 a 6.000 mg por dia de vitamina C com bioflavonóides. 50 mg por dia de zinco é benéfico para afetando a absorção e ação de vitaminas e enzymes.

Additionally, as seguintes ervas são úteis: alfafa, cohosh preto, raiz de bardana, dente de leão, centelha asiática, amarelo doca, cavalinha, palha de aveia, semente de borragem, linhaça , capim-limão, salsa, prímula, semente de abóbora, sálvia, talhos vassoura, camomila, ginkgo biloba, o alecrim, sassafrás e turmeric.Healthy pregos olhando posso dizer-lhe se o seu corpo está recebendo os nutrientes certos de sua dieta. Quando você encontrar suas unhas não estão olhando bem, considere as vitaminas acima, minerais e ervas para ajudar a restaurar a aparência saudável dedos e as unhas do pé.

As vitaminas e ervas listados podem ser encontrados em lojas de comida de saúde local ou internet.