B foram mostrados para: Bolster metabolismo manter a pele saudável e tônus muscular Melhore a função do sistema imunológico e nervoso Promover o crescimento ea divisão celular, incluindo a dos glóbulos vermelhos que ajudam a evitar anemia.Together, elas também ajudam a combater os sintomas e razões de stress, depressão e disease.This cardiovasculares sendo dito, a experimentar com a vitamina B pode t ser completamente ruim. No entanto, as vitaminas B são solúveis em água, o que significa que após serem distribuídos por todo o corpo, o que não é usado é excretado.
Portanto, você poderia ser que os resíduos para o seu dinheiro se você vencido it.Almost todas as pessoas começam com vitamina B6 (B6 ou sublingual, do tipo que se dissolve na boca). Pelo menos uma preliminar analisar concluiu que esta vitamina pode aumentar vivacidade sonho ou o poder de se lembrar dos sonhos. Experimentadores com este Vitamina indiquem, usando cerca de 75 mg uma noite (ou inferior) e arrogar que esta dose deve ser suficiente para elevar seus sonhos.
A vitamina B6 tem sido apontado como a vitamina mágica, mas, em seguida, mais uma vez, algumas pessoas estão misturando-o com melatonina (que regula os ciclos de vigília do sono) e /ou Valerian (que é um sedativo) e dizer que a combinação de ajuda que eles têm mais intensa Lucid Sonhos. Ele aparece como essas duas misturas adicionais são feitas para ajudar um get indivíduo a dormir, e não têm nada a ver com o aspecto sonhando. Misturando e vitaminas em várias quantidades correspondentes antes de ir dormir à noite pode ser perigoso e não é suggested.
Unluckily, já que a maioria vitamina B6 multi vitaminas são distribuídas em doses de 2 mg, você teria que ter um monte de pílulas para realizar 75mg, mas ser cauteloso, e uma overdose de B6 pode causar um amortecimento temporária de certos nervos, tais como os nervos propriocept