dura é outro alimento que as pessoas não devem omitir de suas dietas. Iogurte contém bactérias vivas que não só ajudam no processo de digestão, mas também fortalecer seu sistema imunológico. Além disso, se você tem sido exposto a uma intoxicação alimentar, as culturas ativas no iogurte pode ajudar a matar a salmonela. O alho é um outro super alimento para ter em sua dieta. O alho é muito popular na Europa e muitos estudos têm sido realizados há que comprovem que o alho tem muitas propriedades curativas. Estudos russos estabeleceram que o alho é um poderoso anti biótico.
Outros estudos revelaram que o alho é altamente eficaz na redução da pressão arterial elevada. A pressão arterial elevada é uma das causas de doenças cardíacas. Pesquisa americana demonstrou a eficácia do alho na prevenção da formação de tumores em cancer.Fortunately, todos esses alimentos importantes estão prontamente disponíveis, saborosa e fácil de incorporar em sua dieta diária.
