Insulina e de açúcar no sangue: A Treat Saúde para mulheres sobre 40

um GI superior são a maioria dos doces, pão branco, bolos ou doces frutos. Em geral, quanto mais processado um alimento é, quanto maior ele é GI é. Evite alimentos que contenham xarope de frutose, sacarose etc. * Comer adoçantes artificiais engana sua mente em pensar açúcar entrou na corrente sanguínea. O nível de insulina cresce, e, como você já sabe, você vai queimar menos gordura por causa disso. Isso é uma das razões refrigerantes diet não contribuem para a perda de peso de forma permanente em uma adição way.

In saudável, se você está comendo muita gordura um alto nível de insulina irá estimular a gordura a ser escondidos em células de gordura tornando impossível a perder peso permanentemente mais de 40. Portanto, manter os níveis de insulina em cheque. E quando a preparar a próxima compras perdido, pense em alimentos de baixo IG.