o metabolismo do corpo e vai fornecê-lo uniformemente com calories.Protein necessária constitui uma parte importante do plano de dieta e deve-se sempre que a ingestão de uma quantidade média, se trata de gema de ovo, nozes, turkey , carne, leite, peixe, etc. Como parte de carboidratos pode levar um arroz integral, grãos, pão de trigo integral, aveia, vegetais folhosos e frutas e, em vez de gordura ruim que está presente em alimentos de lixo, olhar para gordura boa.
