Como esticar ao máximo usando faixas da resistência 5 bandas Fácil Tips

osição de pernas cruzadas, mantendo um lado do tubo com a mão esquerda e atingindo o braço para a direita. Então você vai usar o seu braço direito para prender a outra extremidade da banda e puxando-o para esticar o lado esquerdo de sua cintura. Você pode manter esta posição por 20 segundos e repita o mesmo processo para esticar seu side.It direito é importante que você tome o tempo para esticar seus músculos para que eles sejam soltos antes de você trabalhar fora. Bandas de resistência pode ser uma ótima maneira de esticar os músculos numerosos como você pode ver neste artigo.