o alimento será abundante hoje, entra em modo de ração e reduz sua taxa metabólica, fazendo com que você realmente queimar menos calorias que você poderia se você tivesse comido breakfast.Some opções grande pequeno-almoço incluem iogurte, qualquer tipo de cereal ou ovos, que são embalados com proteínas e ácidos graxos ômega 3. Ao contrário da crença popular, os ovos realmente não adicionar uma quantidade significativa de colesterol na sua dieta diária, e seus benefícios superam suas desvantagens. Eles são certamente melhor do que bacon, de qualquer modo.
No final, a menos que seu algo terrível como uma barra de chocolate, que realmente é melhor para comer qualquer coisa do que para saltar o pequeno almoço.
