Personal Training Ontario Snacking esperto Enquanto Dieting

amendoim no pão de trigo, bolachas, laranjas, pêssegos, sorvete sem gordura (muito pequenas porções), e dicas chocolate.These escuras devem ajudar a orientar você na direção certa. Há muitas mais opções para lanches saudáveis ​​lá fora, que você pode tentar. Francamente, a variedade de lanches saudáveis ​​é muito mais amplo do que aqueles da variedade unhealthier. Como eu digo aos meus clientes Personal Training Ontário, mantendo-se o seu nível de energia é importante para alcançar seus objetivos fitness.

Então, quando você está executando, caminhar, andar de bicicleta, ou qualquer forma de atividade física que você goste, manter um lanche saudável na mão. Lembre-se, lanches saudáveis ​​pode ser parte de seu programa de nutrição regular. Basta pensar sobre o que você está colocando em seu corpo e não desperdice seus esforços com calorias vazias.