alguns alimentos pouco saudáveis é muito bem contanto que ele não se transformar em um habit.Exercise é ainda uma MustUnfortunately não há nenhuma dieta que permite que você use comer para ganhar massa muscular. Os hábitos alimentares adequados pode definitivamente ajudá-lo a construir o músculo mais rapidamente e também pode ajudar a sua reparação de danos corpo muscular causada por um treino duro, mas no final você ainda precisa ter uma boa quantidade de exercício em pelo menos três a quatro dias fora da semana.
Você também deve ficar consistente com este exercício porque os músculos irá degradar de forma relativamente rápida se você não manter a empurrá-los.
