xercício de treinamento cruz. Correr também faz um grande exercício de treinamento. Da mesma forma, uma atividade, como tênis, ou qualquer outra atividade que obtém sua freqüência cardíaca funciona bem como um treinamento cruzado exercise.A benefício final do treinamento transversal que vale a pena mencionar é que ele ajuda a eliminar o tédio e estagnação. Infelizmente, todas as muitas pessoas relatam que eles negligenciam a continuar o seu programa de exercício regular, porque eles ficam entediados com a rotina.
Ao jogar treinamento transversal em sua rotina você pode aumentar suas chances de se manter interessado em seu programa de exercícios e boa saúde. Se você pegar correr, levantar pesos, pular corda ou apenas chegar ao ar livre e ir em uma caminhada semanal, você pode ficar em melhor forma por pegar um novo exercício de treinamento cruz.
