Você nunca vai perder peso Até que você elogia You

ompense-se. AME a si mesmo. Obrigado yourself.Now, eu sei que neste momento você está pensando provavelmente Im um hippie árvore que abraça falando lixo. Mas pense sobre isso, como é que as crianças aprendem de forma eficaz? Será que eles aprendem de ser criticado? Ou será que eles aprendem com o elogio constante e atenção que recebem por tentar. Alguma vez você já aplaudiu e amado um bebê simplesmente para tentar algo? Talvez eles não deixaram mesmo fazê-lo direito, mas eles tentaram isso e obteve seu reconhecimento por seus esforços.

Seu cérebro se liga então que tentar o que quer que a coisa era iguala o amor e louvor e eles aprendem rapidamente. Não sem começá-lo errado algumas vezes no caminho devo add.So o que você acha que aconteceria se, em vez de repreender, lamentando e punir a si mesmo cada vez que você não fazer algo perfeito, você recompensado-se com um grande sorriso, tapinha nas volta e mini-celebração simplesmente para dar uma chance? Mal dizer-lhe o que vai acontecer, sua auto-estima vai aumentar drasticamente e você vai começar a se sentir melhor do que você sentiu em anos! E eu vou te contar um pequeno segredo, a sua capacidade para perder peso é diretamente proporcional à sua capacidade de aumentar a sua auto esteem.

So a partir deste ponto para a frente, sorrir e comemorar. Toda vez que você fazer qualquer coisa, mesmo que ele não vire para fora como você queria, vá em frente e comemorar, recompensar-te com a fonte mais importante de reconhecimento e amor neste planeta, o seu próprio.