Zen Buddhism

básicos de Zen que vêm diretamente do Budismo Mahayana. Ambos compartilham uma grande quantidade de ideias provenientes de muitos sutras diferentes, incluindo uma parte do famoso Sutra de Lótus. Zen tem um monte de literatura que pertence a ele e é usado durante a prática ou o ensino desta forma de meditação budista. Alguns textos sobre Zen data de volta para o século IX. Estes são principalmente koans e Shobogenzo de Dogen Zenji.It é usual fazer práticas Zen, pelo menos, uma vez por dia, bem como, ter longos períodos de tempo e é recomendado para ser praticada com um grupo.

Embora não sa monte de trabalho envolvido, mais encontrá-lo para valer a pena o tempo gasto por causa do alívio do estresse, redução dos efeitos físicos do stress, ea melhoria da saúde e bem-estar após cada sessão. Uma parte importante da prática do Zen é ter um professor ou um guia. Dharma após a transmissão do Dharma também é muito importante quando aprender sobre este tipo de meditação. Dharma, os alunos guia em meditação, deve seguir a noção de Dharma Transmissão, que é a linha de autoridade.

Para simplificar as coisas, o significado básico é obedecer a seu mestre, professor, ou quem é comandando a prática Zen. Seguindo esta regra, você vai acabar beneficiando a si mesmo por ficar mais fora do tempo que você gasta realizando a meditação Zen, meditação mindfulness, ou qualquer outra forma de meditação espiritual.