Zen enfatiza que todos os seres despertadas tem Natureza de Buda e que Buddha Nature nada mais é do que a natureza da mente. O objetivo da prática Zen é tornar-se iluminado através da meditação. Meditação guiada é uma alternativa que também pode aliviar os sintomas da stress.Zen é conhecida principalmente para o monge que costumava ser um príncipe indiano, Bodhidharma. Ele se estabeleceu no reino de Wei com seus dois discípulos Daoyu e Huike. Seus ensinamentos se tornou conhecido como Chan não muito tempo depois ele se mudou para a China.
Logo antes de Bodhidharma faleceu; e ele perguntou Huike para tomar seu lugar e continuar a ensinar as pessoas sobre práticas zen. Embora sobreviva várias décadas em uma caverna, Bodhidharma passou seu tempo olhando para as paredes da caverna, meditando. Ele fez uma viagem de três anos para a China e chegou em 520 dC O significado desta viagem foi para espalhar o budismo para a Ásia. Ele viu que a China já tinha estabelecido crenças budismo, mas eles eram muito diferentes.
Bodhidharma passou seu tempo na China tentando mudar pontos de vista sobre o budismo pessoas s por causa de sua visão errada sobre a religião. Enquanto ele estava lá ele conheceu Imperador Wu de Liang, que tinha um grande interesse no budismo e passou um monte de riqueza pública sobre o financiamento mosteiros budistas em China.Much da história Zen vem da mitologia. Estudiosos acreditam que Zen foi utilizado em práticas de yoga, tais como kammatthana e kasina. Kammatthana é a consideração de objetos e kasina é a fixação total da mente.
O budismo foi introduzido pela primeira vez para a China quando as crenças taoístas e Taoísmo em geral foram trazidos. Escrituras budistas foram traduzidas para chinês usando taoísmo. Quando Zen é explicado em palavras, muitas vezes fica deturpada porque não há realmente aren t quaisquer palavras para descrevê-lo. No início, apenas Zen aplicada a Mahayana e Lankavatara sutras.There muitos conceitos