Não só seus objetivos precisam ser preenchidos com detalhes também é importante que cada meta é indicado o uso de linguagem positiva. Por exemplo, você pode escrever como um de seus objetivos, eu quero perder algum peso nesta semana. Este objetivo não é o objetivo que você quer quando metas configurações para perda de peso. Por quê? Esta declaração deixa você abrir para muitos obstáculos para ser bem sucedido. Para ser bem sucedido você precisa para ser mais específico, claro e positivo. Outra maneira de afirmar o mesmo objetivo seria, Esta semana eu vou perder 2 libras.
Agora você definiu uma meta precisa, 2 libras e um cronograma definido, uma semana. Este é um objetivo que você pode perseguir e alcançar. Uma meta realista de perda de peso não tem que ser uma meta a terra tremer, apenas um objetivo que você se move para a frente, cria o sucesso, e ajuda a construir pessoas momentum.Some pode pensar que perder duas libras em sete dias não é um grande objetivo, mas olhar atrás do gol: duas libras pode não parecer muito, mas para perder as duas libras que você fez mudanças significativas em sua vida.
As mudanças que você terá feito terá impacto sobre os comportamentos mais básicas de sua vida. Exemplos desses comportamentos são quanto você come durante cada refeição, quando você come cada refeição, e que alimentos você está comendo agora. Estas são mudanças significativas porque as mudanças são fundamentais alternâncias de seus comportamentos. Dê a si mesmo todas as chances de ser bem sucedido, definindo metas realistas de perda de peso que você pode alcançar todos os week.
Since criando as metas de perda de peso realistas curto prazo é tão crucial para o seu sucesso, é importante que você só criar esses objetivos quando você pode se dedicar 100 do seu a atenção para o processo. Essas metas são fundamentais para o seu sucesso e encontrar um lugar calmo onde você pode se concentrar completamente na criação das metas é muito importante. Depois de ter criado seus objetivos lê-los