Como perder peso, calorias, você tem que contá-los?

Now todos nós temos de nos livrar de todas aquelas libras que acumularam durante as férias! Isto é, quando começamos a pensar sobre como perder peso, calorias, você realmente tem que contá-los? Parece tão difícil e demorado para fazer isso. Bem, a boa notícia é que existem outras maneiras de perder peso do que ter que contar calories.Now se eu disser que em como perder peso, as calorias não tem que ser contado, como então? A resposta é uma boa dieta equilibrada. Se você seguir uma boa dieta, para manter alguns bons princípios, você vai perder peso sem ter que contar calories.

So a base de uma boa dieta é que ela deve ser equilibrada e eles que você tem para controlar o tamanho da porção. O controle da parcela é muito importante porque mesmo com o plano de alimentação mais equilibrado de todos, se as suas porções são muito grande, você não perderá nenhum weight.As elementar que possa parecer, o controle da parcela nem sempre é fácil.

O que pode ser considerado uma parte normal pode variar de pessoa para pessoa, sociedade para sociedade, país para país e de cultura para cultura! Isso, é claro fazer a pergunta como perder peso, calorias, eu tenho que contá-los? ainda mais de um actuality.Think sobre isso por um tempo. Considerar algo como uma porção de iogurte. Comparar um recipiente de iogurte em os EUA para um recipiente de iogurte na França.

Compare o que uma porção de massas é considerado em um restaurante chique e que o que um bom Mama italiano vai repartir-se! Outro grande problema com o controle da parcela é o que nós nos tornamos acostumados. Tudo é maior agora. Em todas as redes de fast food que você não pode converter suas refeições para porções maiores de batatas fritas etc. Nós perdemos o instinto natural de saber o que é normal eo que não é. Isto, naturalmente, faz a pergunta, como perder peso, calorias, você tem que contá-los? mais e mais important.

If Eu acho que volta aos tempos em que eu cresci, eu ainda me lembro o que seria considerado uma porção de carne naqueles dias e que é considerado uma porção de carne hoje! Minha mãe iria cozinhar um pedaço de cordeiro pescoço por pessoa e estes dias nenhum de nós ficará satisfeito com menos de dois! Outro bom exemplo da África do Sul seria arroz. Anos atrás, porque servimos um monte de legumes com as nossas refeições, cozinhar uma xícara de arroz para uma família de seis ou mais foi considerado mais do que suficiente.

Estes dias nós só vai cozinhar uma xícara de arroz para uma família de quatro ou me