Top 8 melhores alimentos para consumo bonita Skin

de azeite que são benéficos para a sua pele são as gorduras monoinsaturadas. Estes ajudam a manter a pele macia e suave e ajudar a sua pele a manter seus óleos naturais. O melhor azeite de usar é Azeite Extra Virgem como esta tem a maioria dos antioxidantes, bem como o ácido oleico, que é acreditado para ajudar a diminuir o colesterol. O azeite deve ser usado cru, por exemplo, por aspersão para saladas e legumes, como os valores dos nutrientes são perdidos quando o óleo é aquecido.

WaterFinally, embora não seja estritamente um alimento, a água é uma parte essencial de um regime de cuidados da pele saudável. A água deve ser tomado puro isto é, não como parte de uma bebida tal como chá ou café. A água ajuda a manter as células da pele hidratada e este por sua vez, ajuda as células da pele a manter a sua saúde através da absorção de nutrientes e remoção de resíduos. Se você quer ter uma pele bonita, você deve prestar atenção ao que você está alimentando seu corpo. Cremes e loções são apenas uma correção temporária.

Você não vai obter resultados imediatos, mas por fazer mudanças em sua dieta para incluir boas quantidades de alimentos listados, sua pele vai melhorar gradualmente e você vai se sentir muito melhor também.