Como configurar uma casa Gym

agachamento, supino, e fazer puxar ups, e com a barra que você pode fazer elevadores mortos, prensas militares e limpa de energia. Junto com um rack de pesos livres, você deve ser capaz de fazer qualquer combinação de saídas do trabalho sério que você deseja. Estes, naturalmente, exigem um espaço dedicado, ea maioria das pessoas quer converter um quarto ou uma parte de sua garagem para abrigar este equipamento.

Dependendo da qualidade do equipamento que você comprar, este nível de ginástica em casa também poderia correr-lhe cerca de US $ 500 ou mais, dependendo da qualidade do equipamento que você deseja buy.So, você tem isso. A realidade é que não é preciso muito espaço ou equipamento, embora há sempre espaço para crescimento. Para maior comodidade, eficiência e controlo não há nada como um ginásio em casa, e ao longo de um ano você vai se recuperar seus custos em taxas de adesão ginásio salvas independentemente.