O Top 3 queima de gordura mais saudável Foods

uacamole (abacate com alho, cebola, tomate, pimenta, etc purê) é um dos mais deliciosas coberturas já criado, e você pode ser feliz em saber que ele é também uma das coberturas mais saudáveis ​​que você pode usar em seus alimentos. Tente abacates cortados ou guacamole em sanduíches, hambúrgueres, ovos mexidos ou omeletes, em saladas, ou como um lado para praticamente qualquer dose de gorduras saudáveis ​​e outra nutrição que você começa a partir de abacates qualidade refeição.

O ajuda o organismo a manter níveis adequados de hormônios que ajuda com a perda de gordura e construção muscular. Além disso, como abacates são um alimento extremamente saciante, comê-los ajuda a reduzir o apetite nas primeiras horas após a sua refeição. Diga adeus aos desejos de comida lixo e trazer sobre esse corpo magro! 3. Ovos inteiros, incluindo os de gema (e não apenas as claras de ovos) A maioria das pessoas sabe que os ovos são uma das fontes mais alta qualidade de proteína. No entanto, a maioria das pessoas não sabe que as gemas são a parte mais saudável do ovo ...

que é onde quase todas as vitaminas, minerais e antioxidantes (tais como a luteína) são encontrados em eggs.Egg Gemas conter mais de 90 do cálcio, ferro, fósforo, zinco, tiamina, B6, folato e vitamina B12, ácido pantoténico e do ovo. Além disso, as gemas conter todas as vitaminas lipossolúveis A, D, E, e K no ovo, assim como todos os ácidos gordos essenciais. Além disso, a proteína de ovos inteiros é mais bio disponível do que por si só ovos brancos devido a um perfil de aminoácidos mais equilibrada que as gemas ajudar a build.

Just certifique-se de escolher ovos orgânicos ar livre em vez de ovos normais mercearia. Similar à grama fed beef scenerio, o teor de nutrientes dos ovos eo equilíbrio entre ácidos graxos ômega 3 saudáveis ​​e ácidos gordos ómega 6 inflamatórias (em excesso) é controlado pela dieta dos chickens.Chickens que estão autorizados a viajar livremente fora e comer uma dieta mais natural lhe dará mais saudáveis, ovos ricos em nutrientes mais com um saldo de gordura mais saudável em comparação com os ovos da mercearia típicos (que vieram de galinhas, mas nada soja e milho alimentados e lotado dentro fábricas de ovos durante todo o dia) esperança .

I você gostou deste olhada em algumas das mais saudáveis ​​alimentos de queima de gordura que você pode possivelmente comer. Eu poderia listar mais uma tonelada, mas queria dar-lhe os meus favoritos para agora!