linha reta. Nesse ponto, os cotovelos, naturalmente, mudar de volta uma ou duas polegadas, mas isso é tudo bem com o menor ângulo. Não pausa, não de rejeição, mas sim suavemente levantar a barra uma vez more.Note: com pesos pesados, você terá de equilibrar a carga, inclinando-se para trás. Está certo. Simplesmente mecânica aponta que com pesos pesados na frente, você precisa compensar inclinando-se para trás. Não fazê-lo excessivamente, mas deixe o seu corpo naturalmente compensar.
Lembre-se, manter os seus movimentos suaves, NÃO saltar a barra na parte inferior para levantar-lo de volta, não dobre os joelhos ou fanfarrão com seus quadris, permitir que o seu núcleo para desempenhar o seu papel na estabilização você, e quando você está feito, considere fazer uma excelente exercício composto próxima vez em vez.
