Infertilidade? Redução do estresse pode ajudá-lo casais Pregnant

e IVF aumentava a probabilidade de concepção, mas o processo pode também tratar uma vasta gama de doenças. Deixe seu acupunturista saber se você está se sentindo particularmente estressado, e ele ou ela vai aplicar pressão sobre pontos específicos para ajudar a acalmar você down.YogaThe prática da ioga pode reduzir o estresse ea ansiedade, ensinando-lhe abordagens que irão beneficiar o corpo ea mente.

Alguns tipos de yoga pode promover a fertilidade também! Especialistas em saúde reprodutiva recomendam tomar yoga restaurativa, um tipo de yoga que ensina a mente, corpo e espírito como relaxar. Este tipo de yoga também faz uso de asanas ou poses que irá promover o fluxo de sangue saudável para o seu útero. Aulas de yoga proporcionar um ambiente calmo propício ao relaxamento, mas você também pode praticar yoga em casa. Tente poses que envolvem a frente curvas e reclinável; estes são conhecidos por aumentar o fluxo sanguíneo para o system.

Get abdômen e reprodutiva em contato com seus feelingsNever subestime o poder de catarse a prática de purgação de emoções por imergindo-se neles. Entrando em contato com seus sentimentos e reconhecendo suas frustrações podem ajudá-lo a se sentir menos ansioso sobre a infertilidade. Lembre-se, não existe tal coisa como uma maneira certa ou errada de se sentir. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com seu parceiro, ou obter apoio de outras pessoas que compartilham a sua dor.

Um estudo mostra que as mulheres inférteis que participaram de 10 semanas de reuniões de grupo de apoio tiveram uma taxa de gravidez de até 55 anos, em comparação com 20 entre as mulheres que não aderiram um grupo. Superar o estresse com o apoio dos ouvintes compassivos vai ajudar você a se sentir mais relaxado e confiante na próxima vez que você tentar conceber.