s músculos. Isqueiros peso experientes enfatizar que este é um exercício de alongamento; manter isso em mente irá ajudá-lo a obter o máximo benefício fora do clássico. Tal como acontece com outros tipos de exercícios, respiração estável e consciência do seu corpo são importantes too.As um ponto final, fazendo este exercício até o final do seu treino de peito é quando você vai colher o máximo de benefícios.
A teoria por trás disso é que, como seus músculos estão cheias de sangue e apertado, fazer esse tipo de exercício de alongamento vai aumentar a quantidade de músculo que você pode construir.
