Eu estou aqui para mudar isso para você. Como uma perda de peso Las Vegas, eu estou indo para pulverizar um pouco de luz sobre o que é verdadeiramente necessário para derreter a gordura e tonificar seu corpo inteiro. E eu também estou indo para dissipar alguns dos aptidão falshoods lá fora para perda you.Weight Las Vegas Smashes perda de peso MythsMistake # 1 ilimitado Cardio: Eu tenho visto muitos dos meus seguidores perda de Las Vegas Peso cometer este erro. As pessoas pensam que cardio ritmo tradicional, lento é a melhor maneira de perder peso.
ERRADO! Lento cardio ritmo só aumenta a sua taxa metabólica por até algumas horas mais tarde, ao contrário de até 48 horas depois com outra estratégia que vou discutir mais tarde. Além disso, fazendo cardio excessivo pode realmente feri-lo, por perder tecido muscular queima de calorias valioso. E se você não acredita em mim, da próxima vez que você entrar na sala de cardio, dê uma olhada em todas as mesmas pessoas obesas que têm vindo a fazer cardio durante anos. O que você vê? A maioria deles olhar o mesmo que eles fizeram um ano ago.
Mistake # 2 baixo carboidrato dietas: Todos estes programas de nutrição de baixa carb não funcionam como você acha que eles fazem. Claro, se você tirar todas as suas carboidratos fora, você vai perder algum peso. Mas, aqui está o desafio, o peso que você perde é o tecido magro e metade metade banha. Então, você se torna uma pessoa mais finos, a gordura. E fica pior. Programas de nutrição Low Carb são totalmente insalubre e quase impossível de furar. Assim, logo que você sair, você acaba ganhando todo o seu peso para trás e então alguns.
Tive um cliente Perda de Peso Las Vegas que seguiu um Plano de refeições: de baixo carboidrato. Ele queimou 23 lbs., Mas não foi o tom. Quando chegou a sua gordura corporal marcada, sua gordura corporal diminuiu apenas 0,73. Ele queimou um monte de músculo queima de calorias. A pior parte foi quan