Quais são os exercícios Brasil Butt Lift Gosta?

sand diferente na verdade ele chama esta técnica de sua técnica triângulo. A bunda é composta de três músculos principais, e todos eles estão ligados ao osso através de cabeças de músculos. Seus triângulo técnica palavras cada uma destas cabeças de modo a firmar a sua aderência e fazer seu bumbum enfraquecida e firm.His próximo exercício é um exemplo fantástico de isso: ele tem de fazer uma série de aumentos do pé, primeiro para o lado, então de volta diagonal, e depois direto para trás, e em seguida, cair em um agachamento e voltar-se para fazer o outro lado.

De lá, ele tem de fazer uma série de curtesies balé, novamente trabalhando nos quatro ângulos, e então uma estocada de 4 pontos, onde você cair para a frente em uma estocada frente, então um lado, depois para trás, e, em seguida, um em torno das costas lunge.As você pode ver, os exercícios são simples, abrangente e atingir o alvo de todos os ângulos. O núcleo está sempre ocupado, e as pernas tornam-se enfraquecida e magra como você queimar a gordura.

Até o final do treino (existem mais alguns movimentos após a citada acima), tanto Leandro e Marlene estão pingando suor, e você pode dizer que ambos tem um excelente queimadura em todos os lugares certos. Não é de admirar Allesandra Ambrosio e os outros anjos que seguem essa afirmação treino para amar itThe treino é tudo sobre escultura sem aumentar acima.